5 Procedimientos estéticos populares para renovar tu belleza.

5 Procedimientos estéticos populares para renovar tu belleza.

No hay una lista objetiva de los tratamientos estéticos que debe uno acceder para fortalecer o remarcar tu belleza. Esto depende de cada persona y de cómo quiere lucir.

Pero gracias a nuestra experiencia podemos definir aquellos procedimientos estéticos que son más populares entre nuestros pacientes.

Esto es interesante porque cada año puede mantenerse esta tendencia pero vemos cómo algunos procedimientos empiezan a decir ¡Hey! Yo también soy popular.

Y te lo queremos contar.

1. Rellenos Faciles

Puedes haberlo visto en tu revista favorita, o leerlo en las noticias: los rellenos dérmicos se están haciendo cada vez más populares, y el tratamiento llegó para quedarse.

Los labios más llenos y la piel más suave ya no son un sueño; pueden ser una realidad en solo unos minutos. Con el advenimiento de los rellenos dérmicos naturales como el ácido hialurónico, los tratamientos son mucho más seguros y los resultados son muy impresionantes.

2. Inyecciones de Bótox ®.

Sin duda, el “Rey” de todos los procedimientos estéticos en nuestra opinión. es el Botox® que se ha vuelto mucho más popular en los últimos 5 años, no solo porque la celebridad favorita de todos lo está haciendo, sino porque el tratamiento es mucho más barato que someterse a una cirugía estética con resultados que son asombrosos.

Es mucho más sencillo, Incluso puedes recibir el tratamiento en la hora del almuerzo. Pero asegúrate de que lo haga alguien certificado y que tenga la experiencia: ¡los resultados serán muchísimo mejores!

La toxina funciona de manera mágica bloqueando las terminaciones nerviosas de la piel y permitiendo que el tono de la piel aumente dramáticamente. Si estás buscando una apariencia más joven, entonces ¡esto es lo que deberías estar buscando!

3. Blefaroplastía.

 

blefaroplastia

Con la cantidad de trabajo y estrés, las personas parecen envejecerse más rápido. Y algunos casos, envejecemos más temprano de algunas partes. Esto puede ser los párpados.

La malas horas de sueño, el constante trabajo, la contaminación y la misma edad van a convertir nuestra mirada natural en una más cansada.

Por ello, la Blefaroplastía salió al rescate y mucha gente lo sabe.

4. La lipoescultura

La liposucción es uno de los procedimientos más populares en el país. Se calcula que su demanda representa el 14% de todos los procedimientos estéticos ofrecidos.

Todavía hay una gran confusión entre pacientes que creen que una Liposucción es la solución a la obesidad. La obesidad, debemos decirlo, es un problema de salud cuyas soluciones se deben enfrentar en un campo médico diferente al campo médico estético donde entra a tallas exclusivamente la Liposucción. 

Dicho esto, una Lipoescultura es una gran cosa si lo que quieres es retirar con algunos rollitos o exceso de grasa en diversas partes de tu cuerpo dando así una apariencia proporcional y estética.

5. Bichectomía

O retiro de las bolas de bichat que ofrece una apariencia más perfilada a tu rostro ofreciendo una armonía facial que puede llegar a ser enviadiable.

Algunas personas pueden tener cachetes que no les gusta la apriencia que tiene su rostro en conjunto. Por ello salió la bichectomía para proponerles una solución.

Estos son los procedimientos estéticos que parecen liderar la demanda y la popularidad entre nuestros pacientes. ¿Reafirmas esto? ¿Algunos de estos procedimental estéticos son de tu interés? 

 

 

Cuando la motivación para mejorar tu imagen es una revancha amorosa

Cuando la motivación para mejorar tu imagen es una revancha amorosa

Un divorcio, una ruptura puede motivar a las personas a hacerse un conjunto de retoques o cambios de imagen con el objetivo de verse bien.

Pero la motivación es algo que hay que revisar. Para cualquier procedimiento estético, conviene pensar bien lo que queremos. Y es que no es como usar un tipo de maquillaje que si no te gusta lo cambias en horas.

Un procedimiento estético es algo que perdurará por mucho tiempo, así que debes estar segura que hay una buena razón para hacerlo y no una simplemente pasajera que luego te haga sentirte mal.

¿Verse bien es la mejor venganza?

Algunos dirían que la mejor revancha en estos casos es verse bien. Y esa es ciertamente una reacción comprensible. Pero hay una diferencia significativa entre verse bien usando maquillaje y verse bien usando algún procedimiento estético o cirugía estética.

Eso es porque someterse a un procedimiento estético como una cirugía por ejemplo, requiere de mayor compromiso consigo misma.

Es decir, si hoy usas maquillaje, en algunas horas después te lo retiras y puedes probar otra cosa. Pero con una cirugía es complicado hacer eso.

Por ello, requiere de que estés segura de las razones por las que te vas a hacer un cambio en tu rostro, un perfiloplastía o una lipoescultura o un lifting facial, etc.

Lo que nos lleva a definir si es una buena razón una revancha después de una ruptura o no. La respuesta también es complicada.

Motivaciones para hacerse cirugía estética

Las personas tienen todo tipo de motivaciones cuando se trata de hacerse una cirugía estética. Y, sí, este tipo de “cambio de imagen por venganza” podría estar entre ellas. Pero incluso esto vale la pena analizar un poco: llegar a la realidad de lo que estamos hablando.

Cuando las personas hablan de cambiar por completo su imagen, mejorarla, lucir como nunca antes por darle un golpe de arrepentimiento al ex,  con sus cirujanos estéticos, esto es lo que revelan dicen::

  • Un aumento de la confianza: muchos pacientes, en general, buscan un impulso a su autoconfianza. Ahora, para obtener ese impulso, hay algunas cosas que deben alinearse. El paciente debe tener expectativas realistas sobre lo que cualquier procedimiento dado puede lograr. Y el paciente necesita, ya sabes, querer el procedimiento en cuestión. El deseo de un cambio no puede provenir de una fuente externa, por ejemplo.
  • Un nuevo inicio: muchos pacientes recientemente divorciados o separados enfatizan a sus cirujanos que realmente quieren un nuevo inicio. Por supuesto, la cirugía estética no puede borrar de su memoria los años de su relación. Pero la cirugía puede “restablecer” su apariencia de alguna manera. Y eso puede ayudar a ciertos pacientes a sentirse como si estuvieran recuperando esos años, en cierto sentido.

En general, debes discutir tus motivaciones con tu cirujano estético. Después de todo, tus resultados serán permanentes o por lo menos tendrán una duración considerable. Es una buena idea asegurarse de que disfrutarás de esos resultados en los años venideros. ¿No crees?

Procedimientos estéticos para renovarse

Por otra parte, la cirugía estética no es la única forma de obtener un cambio de imagen.

A menudo, cuando ciertos pacientes hablan sobre un “cambio de imagen por venganza”, en realidad se están refiriendo a procedimientos de cirugía estética. Estos generalmente son de naturaleza no invasiva y brindan resultados temporales.

Ahora, definitivamente no estamos alentando a nadie a hacer algo por impulso que luego pueda arrepentirse. Los procedimientos más comunes son bastante conocidos (y bastante populares).

Botox®

El Bótox, por ejemplo, es una excelente manera de eliminar líneas y arrugas. Y es posiblemente el procedimiento más popular en el planeta (millones de personas obtienen Botox cada año). Cuando el Botox se aplica con éxito, puede eliminar las líneas y arrugas causadas por las contracciones musculares.

Perfiloplastía

 

Es ideal para lograr grandes retoques en diferentes áreas de tu rostro ya que una perfiloplastía es un conjunto de cirugías y procedimientos como un rinomodelación, una lipo, una bichectomía, etc

Puedes obtener más información en el enlace de Perfiloplastía arriba.

Cuál es el enfoque que recomendamos

Si hace poco te divorciaste, la cirugía estética que se centra en impresionar a otra persona no necesariamente es lo más recomendable. Pero hacerse una cirugía estética enfocada en hacerte más feliz a ti misma puede ser una gran forma de finalmente lograr esa revancha sentimental. Es decir, debe estar centrada en ti, no en la persona que pasará al olvido.

Déjanos tu consulta en los comentarios. ¿Qué retoques deseas hacerte? 

Cómo ofrecer como  regalo de Navidad un procedimiento estético

Cómo ofrecer como regalo de Navidad un procedimiento estético

Dar un procedimiento estético como un regalo de Navidad puede ser una propuesta delicada. Salvo que seas el medico y tengas un familiar que se muere por una Lipoescultura, por ejemplo, ofrecerlo de regalo es como darle a alguien un desodorante.

Efectivamente, es un regalo útil, pero la implicación es que el destinatario del regalo huele mal. Y no deseas transmitir ese tipo de connotaciones negativas al dar un regalo como este.

Sin embargo, es posible hacerlo.

Si. Esquivar todos esos probables mensajes incómodos entrelíneas y ofrecerlo esta navidad.

1. No lo ofrezcas con la típica ¡Sorpresa!

Esconder la llave del auto que vas a regalar para luego sacarla del bolsillo en navidad y ver su cara de sorpresa es algo que siempre se quiere ver.

Y es que una de las alegrías más profundas que las personas tienden a recibir de los obsequios es la mirada de sorpresa en la cara de la persona. No puedes hacer eso cuando estás dando un procedimiento estético o cosmético como un regalo.

Hay demasiadas preguntas importantes que se debe hacer antes de un procedimiento, así que céntrate en la transparencia y en la comunicación:

  • Asegúrate de que el destinatario realmente quiera ese procedimiento. .
  • Discute qué procedimientos puede desear la persona (pero tenga cuidado de no sugerirningún procedimiento).
  • Discute cuánto quieres contribuir como regalo. A menudo, los obsequios no podrán cubrir la totalidad de un procedimiento, por lo que asumir una porción del gasto es a menudo aceptable.
  • Habla sobre el tiempo para el procedimiento. A menudo, los pacientes pueden planificar un procedimiento de procedimiento estético durante varios años antes de decidir someterse a una operación.

2. Guardar distancia

Aquí hay algo que es increíblemente importante de recordar al respecto: solo porque hayas contribuido financieramente no te da derecho a ninguna cantidad de control sobre el resultado final. No puedes influir en la dirección del paciente simplemente porque has dado un regalo.

Sé que es tentador. Quieres dar sugerencias. Quieres ayudar. Pero estás dando un regalo, por lo que no debería haber ningún compromiso con ese regalo. Eso es muy importante enfatizar.

Deja que el destinatario tenga el control. De eso se trata el procedimiento (y eso es lo que el cirujano insistirá de todos modos). Además, si el paciente no está contento con los resultados, es como tirar el dinero de todos modos.

3. Esa persona debe estar feliz

En última instancia, dar un regalo de procedimiento estético se trata de una cosa: el paciente (que también es el destinatario del regalo). Por lo tanto, garantizar que el paciente sea feliz será primordial. A veces esto puede significar cancelar todo. Y eso está bien. A veces eso puede significar retrasar el procedimiento por un tiempo. Eso también está bien.

Básicamente, si quieres dar un procedimiento estético como regalo, debes enfocarse en 3 cosas:

  • Transparencia
  • Comunicación
  • La felicidad de esa persona.

Listo. Ya lo tienes.

¿Qué procedimiento estético has pensado regalar esta Navidad?

16 cosas que debes saber del aumento de labios con Ácido Hialurónico

16 cosas que debes saber del aumento de labios con Ácido Hialurónico

Un aumento de labios con rellenos de Ácido Hialurónico puede ser una gran cosa si eliges un buen profesional que además utilice rellenos de alta calidad de laboratorios conocidos como el Allergan utilizado en sus procedimientos por el Dr. Horacio Valdivia que ofrecen mayor durabilidad del promedio..

Claro hay otros procedimientos en el que se utiliza el bótox® para eliminar arrugas de entrecejo, cejas

Pero veamos estas 16 cosas que debes saber del aumento de labios con Ácido Hialurónico.(AH)

1. Como un artista con pintura, cada médico tiene una fórmula favorita que les gusta usar. El Dr. Colbert y el Dr. Fusco coinciden en que el relleno temporal más fácil y natural es el ácido hialurónico (AH) como Restylane.

2. Puede borrar por completo los rellenos de AHsi no le gusta cómo salen los labios por la razón que sea. Como el AH no es permanente, su dermatólogo puede inyectar una enzima borrador llamada hialuronidasa. La enzima disolverá el relleno en cinco minutos si no está satisfecho con los resultados iniciales.

3. Verás los resultados casi de inmediato. Tus labios se hincharán un poco al principio, pero verás los efectos de los rellenos con bastante rapidez. Dale a tus labios 24 horas para calmarse y la hinchazón disminuirá. Entonces verás tus labios rellenos tal como serán durante los próximos meses.

4. Si se hace correctamente, los labios con inyecciones no se sienten diferentes a los labios reales. Ni siquiera cuando te están besando.

5. Al comienzo del procedimiento, se siente como una pizca y luego pica cuando se está inyectando la sustancia de relleno. Después, el médico masajeará sus labios un poco por 10 minutos y luego estarás lista para seguir tu día en tu casa.

6. Puede que tus labios se entumezcan de antemano con un bloqueo de nervio dental o un anestésico tópico. El médico puede adormecer el área alrededor de tus labios con una inyección en tus encías (como lo haría un dentista antes de un procedimiento dental) o puedes optar por una crema anestésica.

7. Prácticamente no hay tiempo de inactividad. El procedimiento toma aproximadamente de 15 a 20 minutos en total y la entumecimiento comenzará a desaparecer después de aproximadamente 15 minutos. Puedes continuar con tu vida cotidiana después, pero no debes evitar en lo posible eventos como una boda u otro evento importante durante al menos 3 días en caso de que sufras un hematoma.

8. No debes tener esfuerzos físicos el día del procedimiento. En especial, debes evitar las actividades que aumentan el flujo de sangre a la cara, como recibir un masaje o un tratamiento facial.

9. Puedes elegir en qué áreas de tus labios quieres que esté focalizada la mejora. Si deseas hacerte el procedimiento en ambos labios, solo el labio inferior o la mitad del labio superior, puedes rellenar donde tú y tu médico decidan lo mejor para complementar el resto de tus rasgos faciales.

10. Para inyectarte rellenos en los labios, elige al mejor. Para evitar un procedimiento defectuoso, te recomendamos recurrir a un experto con mucha experiencia en este procedimiento específico.

11. Diez días antes del procedimiento, evita los analgésicos (excepto el Tylenol), el aceite de pescado y la vitamina E, que tienden a diluir la sangre. La sangre menos densa hará que el área sea más propensa a hematomas y sangrado.

12. Algunos hematomas y hemorragias leves en el lugar de la inyección son normales y esperados. Los moretones deberían desaparecer después de 5 a 7 días. Tu médico también podría usar un láser para disolver un coágulo de sangre si es necesario.

angelina

13. No esperes encontrar los labios de Angelina Jolie. Puedes traer fotos de inspiración, pero, en última instancia, tú y tu médico deben decidir cuál es la mejor opción para tu rostro. También debes esperar aumentar el tamaño gradualmente con el tiempo, no todo a la vez, para obtener unos resultados más naturales.

14. Las protuberancias en los labios que ves a veces son el resultado de que el relleno esté demasiado cerca de la superficie. Por lo general, desaparece y se puede corregir, pero no es lindo.

15. Cualquier persona que tenga un historial de herpes labial debe tomar medicamentos de prevención dos días antes del procedimiento. Las inyecciones pueden desencadenar un herpes labial.

16. Si finalmente decides dejar de recibir inyecciones, tus labios volverán a su estado original. Al contrario de lo que puedas pensar, tus labios no se convertirán en bolsas de piel arrugadas. Sin embargo, se ha comprobado que el Ácido Hialurónico que se inyectó en los labios ha activado la producción esta sustancia en el sitio de la inyección, por lo que tus labios podrían permanecer un poco más grandes, gracias a las inyecciones anteriores.

¿Tienes alguna duda o pregunta adicional que deseas hacernos antes de acceder a este procedimento? 

Escríbenos o ¡mejor aún! Reserva una consulta gratuita en cualquiera de nuestras sedes de Valparaiso o Viña del Mar llamando a

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2 vitaminas claves que cuidan tu piel del envejecimiento

2 vitaminas claves que cuidan tu piel del envejecimiento

Tú lo sabes. Hay una amplia gamma de productos para la piel ya sean productos para su cuidado o para objetivos antiedad que para ser sinceros, es lo mismo. Y con tantas opciones es posible que te sientas un poco mareada. Así que si te sientes así, vamos a simplificar el tema y decirte cuáles son esos ingredientes que no debes dejar de lado en ese amplio espectro de posibilidades que hay en el mercado.

Para obtener resultados óptimos contra el envejecimiento, debes tomar tanto la vitamina A (retinol) como el suero de vitamina C.

Estos dos trabajan sinérgicamente para crear un cutis juvenil y brillante, proteger la piel del daño de los radicales libres de nuestros entornos diarios y ayudar a detener la aparición de líneas finas y arrugas.

La vitamina C es un poderoso antioxidante, que puede ayudar a revertir el daño de la piel por la sobreexposición al sol, y también mejora la textura y calidad de la piel si se usa de forma regular.

La vitamina A estimula que las células muertas y moribundas se desprendan, acelerando el recambio celular para suavizar las arrugas, decolorar las manchas solares y crear colágeno.

Tiene que haber un equilibrio cuando se utilizan estos dos porque una gran cantidad de algo por bueno que sea, realmente puede dejar la piel en un estado crónico de inflamación y contribuir al envejecimiento prematuro. Más, no necesariamente es mejor

Un poco de ciencia…

Cuando estas poderosas vitaminas se descubrieron por primera vez para uso tópico, la forma estándar de vitamina A era solo retinoides recetados (Retin -A, Renova y Tazorac) y el buen estado de la vitamina C era el ácido L-ascórbico.

Los retinoides recetados no tienen válvula de cierre y pueden dejar la cara con aspecto de despojado debido al exceso de exfoliación. Del mismo modo, el ácido L-ascórbico puede volverse demasiado ácido y causar irritación en algunos tipos de piel. El exceso de exfoliación e irritación en realidad causa que la piel se estrese y parezca más vieja que joven. No es el objetivo que estamos tratando de lograr.

¡aNTES del Retin-A!

La tecnología avanzada de hoy en día, ha revolucionado los sistemas de entrega que pueden llevar las profundidades A y C a las capas de la piel sin romper todo a lo largo del camino.

Este modo de transporte reduce los fuertes efectos secundarios como la sequedad, el enrojecimiento y la irritación.

Si deseas saber den qué alimentos puedes encontrar estos alimentos nosotros escribimos algunos artículos en nuestro Blog algunos meses donde encontraras información útil

Lo que los alimentos verdes pueden hacer por tu piel

7 mejores alimentos para tener una piel hermosa

8 increíbles formas para reducir las arrugas

Cómo detener las arrugas en la piel y qué la envejece más

 

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Cómo lucir natural y que nadie sepa de tu procedimiento estético

Cómo lucir natural y que nadie sepa de tu procedimiento estético

Nuestros pacientes siempre están a la espera de que su procedimiento estético, en especial aquellas que implican una cirugía, no dejen rastros. 

Esa es la idea. Que los procedimientos estéticos, no dejen rastros, no dejen evidencia de que algo no anda naturalmente. Ese es nuestro trabajo.

Por ello en la evaluación personal el Dr. Horacio Valdivia te da algunos consejos sobre cómo lograr que tu procedimiento o cirugía, no sólo no deje rastros, sino que el resultado tenga mucha naturalidad dejando de lado los rostros exagerados, congelados o inexpresivos.

¿Dònde està la clave de resultados de aspecto natural?

Si deseas resultados de aspecto natural, elige a tu cirujano cuidadosamente. Esta única decisión determinará el resultado de tu procedimiento, más que cualquier otra decisión que tomes a lo largo del proceso.

Una de las cosas que recomendamos que como paciente tomes en cuenta para evaluar a tu cirujano

¿Es miembro de algunas prestigiosas sociedades médicas internacionales?

Las sociedades profesionales muestran las áreas de experiencia de un cirujanoEl Dr. Horacio Valdivia es:

  • Miembro American Academy of Aesthetic Medicine California
  • Miembro de la Sociedad Chilena de Cirugía Estética Cosmética y Lipoplastia
  • Miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Cosmética
  • Miembro de la South American Academy of Cosmetic Surgery

Aquí tienes algunos consejos para evaluar a tu médico cirujano estético

 

La naturalidad de un procedimiento menos invasivo

Las opciones mínimamente invasivas son una excelente opción para los pacientes que desean resultados sutiles y naturales con poco o ningún tiempo de inactividad.

  • Botox ® – líneas suaves y arrugas alrededor de los ojos, entre las cejas, y en la frente con Botox ® .
  • Rellenos dérmicos : restaura el volumen facial perdido, rellena las líneas y arrugas y aumenta los labios con rellenos y tambièn para rinomodelación.
  • Tratamientos con radiofrecuencia: es menos invasivo incluso que el láser. regenera fibras del colágeno. trata arrugas finas, etc.

Opciones quirúrgicas y su resultado con naturalidad

Los resultados de aspecto natural son posibles después de la cirugía también. Un cirujano experto se enfocará en crear resultados que estén equilibrados con tu anatomía.

Los cirujanos altamente capacitados colocarán y cerrarán cuidadosamente las incisiones para minimizar las cicatrices después de la cirugía. Los resultados de aspecto natural son posibles después de casi cualquier procedimiento, pero estos procedimientos son especialmente populares entre nuestros pacientes que buscan un resultado de aspecto natural.

  • Lipoescultura: la liposucción elimina las bolsas de grasa de áreas como el abdomen, los costados, la cintura, las caderas, etc.
  • Blefaroplastia : mejora los párpados superiores, los párpados inferiores o ambos con este procedimiento cuyas cicatrices son invisibles ya que son internas..
  • Lifting Facial: mejorar el aspecto general de la cara, buscando de una manera muy natural y conservadora, que se vea saludable y más juvenil.
  • Bichetomìa: O también conocida como la extracción de las bolas de bichat, que mejora la armonía de la cara.
  • Otoplastìa: Muchas veces las orejas pueden estar muy separadas o incluso puede tener alguna malformación.  Estás en todo tu derecho de pretender mejorar ese aspecto con un resultado natural.

Si no estás seguro de cuáles son los procedimientos adecuados para ti, reserva una consulta con el Dr. Horacio Valdivia.

Algunos de nuestros pacientes nos comentan:

Tuvo mucha paciencia para explicarme cada cosa que pretendía realizarme

El doctor tiene super buena disposición y lo que me gusto que explica todo como va hacer la operación

Excelente, es un médico muy cercano. Te hace sentir segura y tranquila, además se toma todo el tiempo para explicarte las dudas.

Excelente, muy buen trato, preocupación por sus pacientes un trabajo muy bueno 100 % recomendable.

Me hice una rinomodelacion con el hace algunos años y no he tenido problema alguno, es muy claro con las dudas muy buen profesional, muy recomendable. – Karla

Descubre la belleza natural que siempre quisiste tener a través de la cirugía estética. Ya sea que elijas presumir sobre tu nuevo aspecto o mantener en secreto tu cirugía, nadie sabrá que te han operado a menos que elijas compartir. Ponte en contacto ahora mismo para reservar una evaluaciòn gratuita con El Dr. horacio Valdivia y averigua todo sobre el procedimiento estético que deseas.

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Cómo beber agua te puede ayudar a perder peso

Cómo beber agua te puede ayudar a perder peso

Las recomendaciones de profesionales de la salud acerca de beber agua, es casi un cliché que debe pasar desapercibido por la mayoría.

Incluso si bebes agua con frecuencia puede que no sepas cuán beneficioso está siendo no sólo en términos de salud corporal sino también en términos de salud estética.

Ya sea para perder peso o hidratar tu piel, verás que el verse bien está vinculado con estar bien.

¿Sabías que cuando no bebes suficiente agua, tiendes a comer más? A veces, cuando sientes hambre, en realidad estás sediento y tu cuerpo necesita más agua.

Si bebiste mucho café o alcohol durante las vacaciones de verano, entonces, beber más agua es esencial para que puedas volver a recuperarte de as vacaciones y tener una mejor apariencia.

La deshidratación es peligrosa y no saludable. La ingesta insuficiente de agua puede causar estreñimiento y evitar la eliminación de los depósitos de grasa.

La deshidratación también puede afectar tu piel al:

  • Evitar que los nutrientes lleguen a las células de tu piel
  • Disminuir la renovación de las células de la piel
  • Hacer tus arrugas y líneas más visibles.

5 cosas que quizás no sepas sobre el agua:

1) La deshidratación es la principal causa de somnolencia y fatiga diurnas.

2) Estar deshidratado impacta la atención, el enfoque y la memoria.

3) Beber suficiente agua puede aliviar el dolor en las articulaciones y los músculos.

4) Ayuda a mantener la boca saludable, produciendo saliva para ayudar a prevenir la caries dental.

5) Beber solo un vaso de agua antes de dormir puede calmar tus ansias de hambre cuando estás tratando de perder peso.

Ahora bien, ¿Cuánta agua debo tomar al día?

Hay una cosa que siempre se menciona y debes suponer que nos referimos a los 2 litros. Pero también hace falta precisar que la cantidad de agua que una persona debe tomar al día, está vinculado a su peso.

Hay una fórmula que puedes aplicar y es esta:

TU PESO / 7 = NÚMERO DE VASOS DE 250 ML.

Es decir, el peso de tu cuerpo, dividido entre 7 te dará el número de vasos de 250 ml, o un cuarto de litro.

Ahora que sabes cuantos vasos de agua tomar te daremos un consejo. Una vez que empiezas con un ritual de llevar una botella de agua todo el día, verás que es fácil luego beber esa cantidad de agua. Al principio tu cuerpo le dará pereza beber esa cantidad, pero luego te lo pedirá.

¿Cuántos vasos de agua tomas al día?

4 poderosas razones por las que se te hace tan difícil bajar de peso

4 poderosas razones por las que se te hace tan difícil bajar de peso

Si estás luchando perder peso para someterte a un procedimiento estético, está bien y en este artículo te vamos a decir cuáles son esas razones por las que no consigues esos resultados que te ha dicho tu médico ya sea el Dr. Horacio Valdivia o el que hayas elegido.

Pero antes de ir con ello, queremos mencionarte algo muy importante que normalmente pasa desapercibido cuando hablamos de hacerle frente al sobrepeso.

Antes de responder por qué la grasa tiende a quedarse, literalmente, puede ser útil saber que la reducción de tu índice de masa corporal (IMC) a una proporción saludable y un estilo de vida saludable en general pueden ayudar a reducir los riesgos de una amplia gama de afecciones médicas graves. 

También es importante alcanzar un peso saludable que pueda mantenerse con facilidad antes de someterte a un procedimiento de cirugía estética.

Muchas personas mejoran sus hábitos de alimentación y ejercicio antes de proceder con la cirugía estética.

Esto se debe a que las fluctuaciones de peso pueden obstaculizar seriamente los resultados de la cirugía a largo plazo (y si tienes un peso excesivo en un grado significativo, los riesgos de una cirugía estética generalmente también son más altos).

No sólo es porque la ropa te quede, es por tu salud

Curiosamente, tendemos a pensar en cómo se ve nuestra ropa cuando estamos con sobrepeso (o qué ropa en nuestros armarios  ya no nos queda ) en lugar de pensar en los riesgos para nuestra salud.

Aspecto, longevidad y peso estable

Aunque los beneficios para la salud de perder algunos kilos son nos motiva para que muchos de nosotros vigilemos lo que comemos, la mayoría piensa más en su apariencia y que la ropa favorita ya no se ajusta, en lugar de los riesgos para la salud cuando se trata de ganar o perder peso.

Sin embargo, cualquier cosa que te motive a perder esos kilos y grasa corporal exagerada y ponerte en forma, te alegrará saber que te ves mejor, sino también tu estado de salud por ponerle fin a tanta azúcar.

Los riesgos de enfermedad que puedes reducir al cambiar tu estilo de vida son bastante impresionantes. Por ejemplo, puedes reducir tus riesgos de tener:

  • Diabetes (una condición crónica que es costosa y lleva mucho tiempo administrar una vez que la tienes),
  • Enfermedad cardíaca o pulmonar (a menudo mortal) y
  • Mayor daño frente a los golpes (típicamente traumáticose).

Claro, una vez mencionado esto, vamos a una cuestión de apariencia. Y es que todos también tenemos derecho a hacer lo que la ciencia de la medicina estética ha puesto a tu disposición.

Dicho esto vamos a ver las siguientes razones por las te cuesta bajar de peso:

1. Los Hombres y las mujeres almacenan y queman grasa de manera diferente.

¿Tu pareja está perdiendo peso más rápido que tú?

Podría ser genética, o podría ser por el género. Se trata de algo llamado “tendencias de peso genético”.

Muchas mujeres son genéticamente propensas a almacenar y llevar más grasa corporal que los hombres. De hecho, las mujeres sanas y muy activas pueden tener alrededor del 18-20% de grasa corporal, mientras que los hombres muy activos y sanos podrían tener una proporción tan baja como del 10 o 15% de grasa corporal.

Así que no te sorprenda si un hombre que sigue el mismo régimen que una mujer termina perdiendo más peso o experimenta una pérdida de peso más rápida que una mujer. Parte de las hormonas, parte de las proporciones naturales del músculo a la grasa son más altas, así que queman grasa de manera más eficiente.

Qué puede hacer al respecto:  no hay mucho que podamos hacer sobre genética aparte de la cirugía, pero podemos optimizar lo que nacemos al mantenerlo bajo control. (Además, la liposucción te ofrece mejores resultados cuando ya estás en forma y saludable y con un peso estable que te resulta cómodo mantener).

Consejo de alimentación: Observa el tamaño de tus porciones (mantén porciones pequeñas, pero come con frecuencia). No te saltes el desayuno. Pero solo come alimentos saludables y evita comidas abundantes, especialmente a altas horas de la noche.

2 Estás envejeciendo y tu metabolismo se ralentiza.

  • A medida que envejecemos, nuestro metabolismo comienza a disminuir, lo que resulta en una quema de grasa ineficaz.
  • La desaceleración de tu tasa metabólica generalmente comienza cuando alcanzas los 30 años de edad.
  • Disminuye a una tasa aproximada del 2% por cada década.
  • Además, la disminución de las hormonas relacionada con la edad  también puede ralentizar el metabolismo. 

3. Comes alimentos incorrectos pensando que son saludables.

  • Hay una gran cantidad de publicidad equivocada estos días respecto a los alimentos.
  • Es fácil equivocarse al pensar que estás comiendo algo “saludable” o “bajo en calorías” cuando se trata de algo más que eso.
  • Los granos refinados como galletas, pan blanco y chips, así como azúcares refinados – que aparecen en casi todo, posiblemente dificultarán la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa.

Los alimentos procesados son notoriamente un principal sospechoso cuando se trata de obstaculizar la pérdida de grasa.

La próxima vez que compres algo en el supermercado, evita los alimentos que tengan:

  • Glutamato monosódico
  • Nitrato de sodio
  • Bromato de potasio

Y otros aditivos alimentarios potencialmente peligrosos que pueden influir en tu salud y en tu control de peso y esfuerzos para perder grasa.

CONSEJO: Preste atención y manténte atento a los azúcares ocultos y a los ingredientes. El azúcar, el glutamato monosódico y otros aditivos no se consideran parte de una dieta “limpia” y, a menudo, se ocultan en letras pequeñas en las etiquetas de los alimentos. 

4. Tienes una afección médica o estás tomando medicamentos que aumentan la grasa corporal.

  • Si estás comiendo y haciendo ejercicio correctamente y todavía no obtienes los resultados que deseas, entonces una enfermedad o trastorno puede estar impidiéndole perder peso.
  • Algunos medicamentos también tienen un efecto directo (que típicamente se llama un “efecto secundario”, ya que no está destinado, pero no obstante es el resultado de los efectos del medicamento).
  • Las personas con tiroides poco activas, diabetes, síndrome de Cushing, retención de líquidos, síndrome de ovario poliquístico y depresión posparto generalmente experimentan un aumento de peso debido a que su capacidad para quemar grasa está alterada.
  • Las personas con cromosomas adicionales, incluidos los varones con Klinefelter Sydnome, pueden tener dificultades para perder el exceso de grasa
  • Los hombres que sufren de ginecomastia tienen pechos hinchados y de aspecto femenino (senos masculinos ).
  • Las personas que toman leche de soya pueden cambiar sus hormonas y esto puede afectar su distribución de grasa corporal.

Si sospechas que una afección médica subyacente es el principal culpable, consulta de inmediato con tu médico para determinar la mejor decisión.

Finalmente, para perder peso, se necesita mucha fuerza de voluntad como sabes, algo que puede ser más fácil cuando puedes apoyarte con las aplicaciones móviles para para perder peso que hay por allí.

Cómo planificar el mejor momento para un procedimiento estético

Cómo planificar el mejor momento para un procedimiento estético

La cirugía de planificación implica pasos clave. En primer lugar, se trata de elegir un buen Cirujano especialista en  procedimientos estéticos y sea conocido por obtener buenos resultados.

En segundo lugar, debes someterte a mediciones, tratamientos previos a la cirugía de la piel o evaluaciones previas por tu médico. Por ello es importante acudir a cita con tu médico.

Luego está cómo planificar tu vida mientras te recuperas antes de celebrar tus nuevos párpados, tu nueva y más acentuada silueta, tu renovada nariz o cualquier otro después de un procedimiento cosmético.

Así que hay muchos aspectos que en realidad se verán afectado por tu decisión. Es ineludible. Tienes una vida y muchos están vinculados a ella, ya sea por trabajo, familia, compromisos sociales, etc.

Aquí hay algunos consejos que podrían ayudarlo a pensar en la fecha de su cirugía ideal.

¿Debería someterme a una cirugía estética durante las vacaciones escolares?

Por qué puede ser mejor tener una cirugía NO durante las vacaciones escolares (a menos que sea un maestro sin niños pequeños):

  1. Si los niños están en la escuela, al menos están ocupados la mayor parte del día.
  2. Además de recibir ayuda para transportarlos a y desde la escuela todos los días (ya que no debes conducir durante al menos una semana después de la mayoría de las cirugías, a veces más), tendrás MENOS deberes de cuidado durante el día cuando los niños estén a tiempo completo en el colegio.
  3. Estarán ocupados y menos aburridos, y por lo tanto, es menos probable que te pidan que los entretengas o los lleves a algún lado.

¿Hay una época del año ideal para ciertos procedimientos de cirugía estética?

Puedes someterte a cirugía casi en cualquier momento, y con las opciones modernas de aire acondicionado, mantenerte cómodo. Sin embargo, no es recomendable que elijas realizarte una liposucción o un procedimiento muy intenso de remodelación corporal / estiramiento corporal (o procedimientos múltiples) en medio de un verano muy caluroso. ¿Porqué?

  1. En primer lugar, tus líneas de incisión deben permanecer secas. Sudar excesivamente sobre tus líneas de incisión no es lo mejor después de una cirugía.
  2. En segundo lugar, muchos procedimientos requieren que uses prendas de compresión durante 6 a 12 semanas (esto puede variar de un procedimiento a otro y de una cirugía a una cirugía). En pleno verano, no debes llevar una prenda ajustada la mayor parte del día y de la noche.
  3. Eso significa que una Liposucción o un lifting pueden programarse mejor durante la primavera, el otoño o el invierno en lugar de justo en medio de un verano muy caluroso.

Con la cirugía de párpados (blefaroplastia) probablemente no tengas que preocuparse por la época del año, pero es mejor consultar con el Dr. Horacio Valdivia sobre esto, ya que en la localidad en donde vives puede tener condiciones más favorables que otras en distintas épocas del año.

Exponerse demasiado al sol suele ser un riesgo de tener cicatrices más visibles de las que podrías tener. Sigue los consejos de tu médico para evitar la exposición al sol inmediatamente después de la cirugía 

¿Debo decirles a los niños qué procedimiento cosmético estoy haciendo?

Aquí hay algunos consejos para manejar los procedimientos en el caso de niños pequeños.

  • Evita decirles a tus hijos que el embarazo le hizo daño a tu cuerpo o cosas parecidas.  Aunque esto es cierto, hay que saber comunicar a tus niños por su edad, las cosas de modo que no interpreten negativamente.
  • Hablar abiertamente suele ser lo mejor para los niños con la capacidad de comprender por qué deseas la cirugía y cómo te ayudará. Los detalles extensos son probablemente innecesarios.
  • Si hablas de la profesión médica o del Hospital de manera positiva, esto puede ayudar a tus hijos cuando estén allí mientras visitas nuevamente al Doctor.

Puedes explicar que los médicos y los hospitales tienen como objetivo “ayudar a los pacientes a sentirse mejor”.

En el caso de los más pequeños, debes asegurarte de tener una ayuda BUENA y CONFIABLE a tu alrededor durante tus fases iniciales de recuperación.

La recuperación después de la cirugía estética lleva tiempo. Fija la fecha de cirugía alrededor de grandes eventos de manera que tengas suficiente tiempo para recuperarte.

 

¿Qué puedo usar que sea cómodo luego de mi procedimiento?

  • La hinchazón es común después de una cirugía.
  • Se pueden requerir prendas de compresión.
  • Es posible que no puedas usar el mismo tamaño de ropa que normalmente usas cuando estás hinchado, o puedes sentirse más incómodo justo después de la cirugía.
  • No querrás ropa apretada restrictiva que no sea tu prenda de compresión recomendada.
  • Si usas un uniforme ajustado, es posible que desees un tamaño más suelto por algunas semanas para que sea más cómodo.

Por lo general, tu inflamación mejorará en 2 semanas; pero esto puede variar en cada paciente. Todos son diferentes.

¿Deberías decirle a tu jefe y colegas que te van a operar?

  • Una pregunta clave que debes hacerte antes de programar una cirugía, para aliviar tus niveles de estrés durante su fase de curación, es ” ¿Quién puede manejar su papel cuando no estés? 
  • ¿Existe una época más tranquila del año en la oficina que pueda ser más adecuada para tu trabajo?
  • Decida si le dirá a su jefe o colegas qué tipo de cirugía está teniendo.

Si se trata de una posición muy exigente físicamente, es posible que necesites un Certificado Médico (provisto por tu Cirujano) para evitar levantar objetos pesados cuando regreses al trabajo por primera vez. Pídele a tu Cirujano un Certificado Médico si es necesario.

Este Certificado Médico tendrá el nombre de tu Cirujano, pero puedes hacer que NO incluya el nombre real de la práctica de modo que quede en confidencialidad el procedimiento.

Finalmente puedes consultar nuestras listas de comprobación que ayuda mucho a planificar una rinomodelación. 

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5 aplicaciones móviles para ayudarte a perder peso

5 aplicaciones móviles para ayudarte a perder peso

Las aplicaciones móviles son un boom en este momento. Hay para casi cualquier cosa. Incluso para ayudarte a perder peso o quemar grasa.

Así es. Con una combinación de compromiso con el objetivo, estas apps que te vamos a compartir, podrían hacer maravillas por ti. Claro siempre tienes los ejercicios en casa para quemar grasa, las visitas al gimnasio y las dietas.

Estas  aplicaciones se encuentran entre las mejores aplicaciones de dieta que se adaptarán fácilmente a tu estilo de vida.

  1. Dietassistantapp

Si estás buscando una variedad de opciones de comidas que se adapten a tu dieta preferida, entonces esta aplicación es adecuada para ti. Ya seas una vegetariana o pescatariana, esta aplicación te puede ofrecer una variedad de planes de alimentación y dieta que se adaptan a tu estilo de vida Y a tu forma de comer.

También es fácil de usar: todo lo que necesitas hacer es ingresar cierta información personal, incluido tu peso objetivo, y la aplicación te ayudará a alcanzar los objetivos de pérdida de peso deseados.

La aplicación dietassistantapp también cuenta con información nutricional, recordatorios de entrada de comida y peso, calculadora de IMC y gráfico de peso para realizar un seguimiento de su progreso.

Está disponible para IOS y Android

  1. DietPoint

Esta encantadora aplicación tiene más de 130 planes de dieta diseñados para perder peso. Además, tiene más de 500 consejos para perder peso sobre cómo aumentar tus esfuerzos de pérdida de peso para que puedas volver a donde deseas estar (o donde nunca antes lo ha estado).

Se incluye una calculadora de IMC junto con un rastreador de peso para ayudarte a controlar tu propio progreso a lo largo de tu viaje de adelgazamiento y adelgazamiento.

Una de las mejores características de esta aplicación de acuerdo con algunos bloggers que la adoran, son sus innovadores recordatorios de comidas, que son notificaciones que aparecen cuando llega el momento de tu próxima comida para que no te pierdas ninguna comida del día.

Esto es importante porque omitir las comidas tiende a desacelerar tu metabolismo o conduce a comer en exceso al final del día. Dicho eso, es importante que escuches a tu cuerpo también.

Disponible para: iOS y Android

  1. My Diet Coach

La aplicación “My Diet Coach” tiene valiosas características que pueden ayudarte a cumplir con una dieta más sana y equilibrada para perder peso.

Hay una versión gratuita y una versión de pago. La versión Gratuita de la aplicación de dieta incluye;

Recordatorios,

  • Consejos de perseverancia,
  • Imágenes inspiradoras y
  • Un diario de dieta personal. 

Si la actualizas a la versión PRO (la versión de pago), incluye un botón de pánico de antojo de comida, un gráfico de peso y un sistema de puntos. También viene con una calculadora de calorías para que puedas realizar un seguimiento de tu consumo de calorías.

Aquí un vídeo de los creadores para ver cómo funciona:

Disponible para: iOS y Android

  1. Diet Watchers Diary

La aplicación Diet Watchers te permite crear tus propios puntos de referencia de información (una base de datos personal,  por así decirlo) y luego utilizar esos datos para personalizar tus propios planes de alimentación para perder peso

aplicacion perder peso

¿Cómo visualizar lo que está consumiendo es útil para perder peso y mantenerse en forma?

La lógica detrás de esta característica de la aplicación de pérdida de peso / dieta, es que una vez que visualices lo que estás comiendo, te alentará a AGREGAR o QUITAR algunos grupos de alimentos en tu plan de alimentación.

La aplicación Diet Watchers Diary también viene con un escáner de código de barras, una práctica calculadora de IMCintegración con Dropbox para hacer copias de seguridad de los archivos. Y una base de datos básica de alimentos para comenzar.

Disponible para: iOS y Android

  1. Contador de calorías FatSecret

¿Quién no busca los principales secretos para perder peso, en una aplicación, revista, blog o de otro modo?

Esta aplicación de teléfono es más básica que ninguna otra de las aplicaciones anteriores. Pero se convierte en una muy eficiente  en términos de aplicaciones de pérdida de peso que pueden ayudarte a mantener tu dieta y perder el exceso de grasa.

Todo lo que necesita hacer para utilizar esta aplicación es ingresar lo que comes en el diario dietético  , así como las cosas que haces para quemar calorías.

Básico o no, incluye un rastreador de peso, un calendario de dieta, un escáner de código de barras, un álbum de fotos, ideas de recetas, un diario para registrar tus pensamientos y sentimientos, y una guía de referencia para varios restaurantes.

FatSecret Calorie Counter está disponible para: Iphone – iOS y Android (incluido Samsung).

Recomendación final:

Es importante perder peso antes de un procedimiento como la Liposucción. En este vídeo te damos otras formas de lograrlo.

Si deseas una Lipoescultura es importante tener un peso ideal antes. Realmente una Lipo tiene mejores resultados si haces todo lo posible para estar en forma, con un IMC ideal y saludable. .

Y tendrás además que mantener tu peso para obtener los mejores resultados, así que, ¿por qué no ponerse en forma con la ayuda de una de estas aplicaciones para Iphones o Androids?

¿Cuál de las que probaste recomiendas? ¿Cuál te pareció mejor?